現代人にとって、PCやスマホ作業は避けられないもの。しかし、それに伴い目の疲れを感じる人も増えています。目のケアを怠ると、頭痛や肩こり、集中力の低下にもつながることも…。
そこでおすすめなのが アイマスク です！
アイマスクにはさまざまな種類があり、選び方次第でリラックス効果が大きく変わります。この記事では、 目的別に最適なアイマスクの選び方 を解説します。
アイマスクの種類と特徴
アイマスクにはいくつかの種類があり、それぞれに特徴があります。目的に合ったものを選ぶことが大切です。
温熱タイプ
【特徴】
- 目元をじんわり温め、血行を促進
- 疲れ目やドライアイ対策に最適
【おすすめの人】
- PC作業で目の疲れを感じる
- リラックスしながら休憩したい
【例】
nerugoo ホットアイマスク（充電式・サファイアブルー）
特長：
- 充電式 & コードレス：USB充電式で、どこでも手軽に使用可能
- 温熱効果でリラックス：じんわり温かくなり、目の疲れを和らげる
- 柔らかい素材：肌触りの良い生地で快適な装着感
- 静音設計：睡眠時にも使いやすく、リラックスできる
- デザイン性◎：スタイリッシュなサファイアブルー
おすすめポイント：
目の疲れを感じたときや、寝る前のリラックスタイムに最適！充電式なので、通勤・旅行・オフィスでも使いやすいアイマスクです。
冷却タイプ
【特徴】
- ひんやりとした感触で炎症を抑える
- 目の充血や腫れを軽減
【おすすめの人】
- 目の充血や腫れが気になる
- クールダウンしながらリフレッシュしたい
【例】
OMRAY（オムレイ）ホット & クールアイマスク（冷温両用・シルク生地）
特長：
- ホット & クールの2WAY仕様：温感で目の疲れを癒し、冷感でむくみを軽減
- 医師推奨の設計：目の健康を考えたデザイン
- シルク100%の肌触り：滑らかで通気性がよく、肌に優しい
- USB充電対応：持ち運びやすく、どこでも使える
- 長時間使用OK：快適なフィット感で、寝ながら使用可能
おすすめポイント：
冷温両用のアイマスクは珍しく、季節や体調に応じて使い分けられるのが魅力！特に目のむくみが気になる朝や、目の疲れを感じる夜にピッタリです。
遮光タイプ
【特徴】
- 光を完全に遮断し、睡眠の質を向上
- 柔らかい素材でフィット感が良い
【おすすめの人】
- ぐっすり眠りたい
- 昼寝を快適にしたい
【例】
aimeve アイマスク (遮光率99.99%)
高い遮光性と軽量設計が特徴のアイマスク。旅行や仮眠時にも便利で、目の疲れを癒すサポートをしてくれます。
多機能タイプ
【特徴】
- マッサージやBluetooth機能付き
- 音楽を聴きながらリラックスも可能
【おすすめの人】
- より本格的な目のケアをしたい
- リラックスしながら音楽を楽しみたい
【例】
Kisumao ホットアイマスク (振動×空気圧×加熱)
ホットアイマスクに振動機能や空気圧をプラスした高機能モデル。Bluetooth音楽機能も搭載されており、自宅で簡単にリラクゼーションタイムを楽しめます。
どんなシーンで使う？目的別おすすめアイマスク
| シーン | おすすめのアイマスク |
|---|---|
| 仕事の合間に使いたい | 温熱タイプ |
| 寝るときに使いたい | 遮光タイプ |
| 目の充血や炎症が気になる | 冷却タイプ |
| マッサージしながらリラックスしたい | 多機能タイプ |
アイマスクをより効果的に使うコツ
① 使うタイミングを意識する
- 寝る前: 遮光タイプや温熱タイプでリラックス
- 仕事の合間: 温熱タイプで疲れを和らげる
- リフレッシュしたいとき: 冷却タイプでスッキリ
② スマートウォッチと併用すると効果的！ Huawei GT5 などの スマートウォッチ を使えば、
- 睡眠データを計測し、質の向上をチェック
- リラックス状態をモニタリングしながら休息
アイマスク + スマートウォッチの組み合わせで、 より質の高いリラックス時間を確保 できます！
まとめ
- 目の疲れにはアイマスクが効果的！
- 目的に合った種類を選ぶことが大切
- スマートウォッチと併用するとさらに便利！
毎日の目のケアをしっかり行い、快適な生活を送りましょう！
nerugoo ホットアイマスク（充電式・サファイアブルー）
OMRAY（オムレイ）ホット & クールアイマスク（冷温両用・シルク生地）
aimeve アイマスク (遮光率99.99%)
Kisumao ホットアイマスク (振動×空気圧×加熱)
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